對於已經在學習「愛自己」和剛開始學「愛自己」的人，我想介紹幾個方法給你，我把它叫做十階梯，多年來，我一直把十階梯介紹給成千上萬的人。
「愛自己」就像一次奇妙的探險，像開飛機一樣令人激動，請想像一下，如果我們每個人都有足夠的力量實現白己的夢想，那該有多激動人心啊！請從現在開始愛自己吧！
許多人因為在某種程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很難愛自己，因為他們覺得自己有所謂的缺點，要真正愛自己是不可能的，我們通常有條件地愛自己，對別 人付出愛也是有條件的。我們總聽說，一個人如果不先愛自己，就不會真正地愛別人，當我們看到了自己所創造的這些障礙時，應該怎麼辦呢？
愛自己的10個方法
有一個習慣了現代生活的人，去了一趟川藏交界的大寺廟，目睹了那裡僧侶每天的修行生活，回來之後他講述了他的不解，他最大的不解就是為什麼不把那裡的條件改善一些，為什麼不多添置一些他認為必需的基礎生活設施。比如把路修的更好，或是修建更好的住所讓大家過的更舒服。還好他沒有提議在那裡開設酒吧以便大家可以在修行之餘更好的放鬆。
我想我比較能理解為什麼有些佛教徒沒有刻意去為自己添置更好的生活用品。這其中最重要的原因之一是我們的慾望是無止境的。而且，這麼做是在討好你的自我，自我總是希望更舒服。這樣做也會讓你過於投入和眷戀眼前的生活，這對你的出離來說不是個好消息。
如果你有了一盞檯燈，你還會想要一個沙發，等你有了沙發，你會想，你的佛台是否需要換一個更大的，現在的佛台已經無法容納你日益增多的佛像。當你有了一個更大的佛台，你會想要一個更大香爐來配套。
有一個習慣了現代生活的人，去了一趟川藏交界的大寺廟，目睹了那裡僧侶每天的修行生活，回來之後他講述了他的不解，他最大的不解就是為什麼不把那裡的條件改善一些，為什麼不多添置一些他認為必需的基礎生活設施。比如把路修的更好，或是修建更好的住所讓大家過的更舒服。還好他沒有提議在那裡開設酒吧以便大家可以在修行之餘更好的放鬆。
我想我比較能理解為什麼有些佛教徒沒有刻意去為自己添置更好的生活用品。這其中最重要的原因之一是我們的慾望是無止境的。而且，這麼做是在討好你的自我，自我總是希望更舒服。這樣做也會讓你過於投入和眷戀眼前的生活，這對你的出離來說不是個好消息。
如果你有了一盞檯燈，你還會想要一個沙發，等你有了沙發，你會想，你的佛台是否需要換一個更大的，現在的佛台已經無法容納你日益增多的佛像。當你有了一個更大的佛台，你會想要一個更大香爐來配套。
開始練習做自己的教練，學習自己問自己問題，用下面的問題參照反觀自己…
1.當我在批評別人指責別人時：
再三問自己：
[從這當中我看到了我自己什麼過失？]
[我體會到了我自己有何感受？]
[我領悟到我自己在批評什麼？指責什麼？]
1、【愛身體，不被腦袋迷惑】
前些天有人問我：「我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的？」
我的意見是聽身體的，因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已，而身體
則是偉大存在的根器，愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。有時候遇到一個
人，腦袋很興奮，身體卻感覺不舒服，注意了，這個人和你的關係最後一定會出情
況，因為身體比腦袋更有智慧（愛自己，就離他遠點）。
★ 事實無法改變，但你可以改變態度
有位太太請了個油漆匠到家裡粉刷牆壁。
油漆匠一走進門，看到她的丈夫雙目失明，頓時流露出憐憫的眼光。可是男主人一向開朗樂觀，所以油漆匠在那裡工作了幾天，他們談得很投機，油漆匠也從未提起男主人的缺憾。
工作完畢，油漆匠取出帳單，那位太太發現比談妥的價錢打了一個很大的折扣。
★ 事實無法改變，但你可以改變態度
有位太太請了個油漆匠到家裡粉刷牆壁。
油漆匠一走進門，看到她的丈夫雙目失明，頓時流露出憐憫的眼光。可是男主人一向開朗樂觀，所以油漆匠在那裡工作了幾天，他們談得很投機，油漆匠也從未提起男主人的缺憾。
工作完畢，油漆匠取出帳單，那位太太發現比談妥的價錢打了一個很大的折扣。
The ' L I T T L E ' Things~
As you might remember, the head of a company survived 9/11 because his son started kindergarten.
你可能記得吧 ~~有個公司老闆逃過了911雙子星大樓劫難 --- 因為他兒子那天開始上幼兒園.
Another fellow was alive because it was his turn to bring donuts.
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